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肚子老是“咕咕叫”?专家推荐4杯代茶饮,对症解尴尬!

2020-08-01 08:00 来源:网络整理 移动版

肚子总是咕咕叫

是饿了?还是病了?

专家说,有可能是肠道“乱”了


张声生 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院



肠鸣音

肚子咕噜咕噜叫,医学上称之为肠鸣音,是肠道蠕动时,肠道中的气体和液体碰撞发出的一种断断续续的、咕咕噜噜的声音。



正常情况下,肠鸣音是听不到的,如果能清楚听到自己的肠鸣音,说明您的肠蠕动亢奋,可能肠道发生了功能紊乱,如功能性腹泻、肠易激综合征、消化不良等。专家推荐您4杯代茶饮,带您对症解尴尬!


山谷麦芽茶

因为进食豆类等易产气的食物进食太杂,肠胃负担过重后引发的肠鸣,专家推荐您喝山谷麦芽茶



炒山楂重在消食;炒麦芽、炒谷芽重在消米面之食,但炒麦芽入脾,主升而助胃气下降;炒谷芽入胃,主降而助脾升,两者合用可帮助调和脾胃,使之升降有序,恢复胃肠消化功能。此茶开水泡或热水煮均可。



如果您有消化不良、胃胀肠鸣的问题。除了刚刚介绍的代茶饮,您还可以选用中成药大山楂丸。


欢玫实茶

中医认为肝主疏泄,脾主运化,情绪的抑郁会影响肝脏的疏泄,进而影响到脾的功能。如果您的肠鸣伴随有情绪问题,推荐您选择欢玫实茶



玫瑰花和合欢花都有疏肝解郁的作用,,玫瑰花还能理气解郁、活血散淤、养颜美容;合欢花能解郁安神;芡实能健脾止泻。注意,芡实需打碎后再泡水,代茶饮配合自我情绪疏解,坚持饮用2周左右可看到明显改善。



气滞导致的脾虚,常常表现为乏力、拉肚子、肚子咕噜咕噜叫,推荐您选用中成药参苓白术散


益智姜茶

中医认为脾主运化,但运化过程需要阳气的推动。如果人脾肾阳虚,就容易脾胃功能失调,出现拉肚子等情况。如果您经常在吃凉东西后出现肠鸣,专家推荐您选择益智姜茶



姜炭能够温阳,有收涩、温脾止泻的作用;益智仁能够补肾,两味药合在一起,既能温脾又能温肾。


应对脾肾阳虚,厨房里也有法宝!专家推荐您巧用调料热敷穴位缓解肠鸣↓↓↓




玉薏茶

稍微吃点油腻、辛辣的食物,肚子就容易咕噜咕噜叫,这可能是湿热引起的肠鸣,推荐您选择玉薏茶



生薏米粉重在淡渗利湿,兼有健脾的功效;玉米须既能淡渗利湿,又能宽肠下气,两者合在一起,有祛湿健脾的作用。玉米须煮水后,用煮好的水冲泡生薏米粉即可。



肚子“咕咕叫”,可能问题在肠道

4杯茶对应4种症状

记得对症饮茶哦~





健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。











健康之路

《为何肚子“咕咕叫”》

播出时间:7月30日 18:05








监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 郭晓霞


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